幾種常見能打敗感冒的食物
預防感冒，防患于未然。你知道嗎？在你身邊就有不少抗感冒的食物——
■雞湯雞湯富含蛋白質(zhì)，可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。
■西紅柿西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。
■堅果一顆小小堅果的含硒量高達100毫克，硒有助于預防呼吸道感染，而體內(nèi)缺硒會導致人體免疫功能的下降。
■辣椒辣椒中含有一種特殊物質(zhì)，能使人體內(nèi)的抗體素呈三倍增長。
■運動飲料加熱運動飲料含有大量的鉀和鈣，可以補充體內(nèi)大量流失的礦物質(zhì)，迅速恢復體力。
■酸奶最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯酸奶能有效預防流感。
■姜糖水先用紅糖加適量水，煮沸后加入生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒。
來源：我愛南開
|
