第5款：女貞子粥
特點(diǎn)：煮好的粥呈紅色， 并微苦、微澀，且略帶藥氣；口感不佳，可佐以小菜同食，滋補(bǔ)效果不錯(cuò)。
制作方法：
將10粒女貞子，用水洗凈裝入紗布袋；
將110g米洗凈，放入女貞子藥袋，加水煮粥。
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：
女貞子是植物“女貞”的果實(shí)，可延緩衰老、旺盛精力，又可舒緩神經(jīng)痛，強(qiáng)壯筋骨。
女貞子的藥效很強(qiáng)，不需加其它配藥。
煮好的女貞子粥適宜晚餐時(shí)食用，有明顯的、振奮精神的作用，第二天早上起床后，感覺(jué)神清氣爽，精力充沛。
編輯：楊鑫 來(lái)源：瑞麗女性網(wǎng)
