人們都知道，多吃少動會變胖，但美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)一個意想不到的因素也會影響人的體重，那就是夜晚的燈光。
據(jù)英國《每日電訊報》10月11日報道，夜間長期受到光線照射的人，生物鐘會變得不規(guī)律，進(jìn)食習(xí)慣將被打亂。即使他們吃得不比平時多，體重也會明顯增加。
這個結(jié)論是美國俄亥俄州立大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家們用老鼠做實驗得出的。他們把實驗鼠分成三組，白天讓它們在天光下正常活動，一到夜晚則讓它們分別處于強(qiáng)光、弱光和完全黑暗的環(huán)境中。結(jié)果夜晚也“見光”的兩組實驗鼠把一部分進(jìn)食時間挪到了晚上，一周之后，它們開始發(fā)胖。8周之后，整夜被強(qiáng)光照射的老鼠體重增加了50%，受到弱光照射的增加了1/3，而一直待在黑暗中、仍按正常時間進(jìn)食的老鼠的體重沒有變化。
之后，研究人員讓這三組老鼠處在同樣的實驗環(huán)境，但只在白天的常規(guī)進(jìn)食時間喂它們，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些“發(fā)福”的老鼠又瘦了下來。
該實驗的主要負(fù)責(zé)人勞拉·馮肯表示：“這說明老鼠發(fā)胖并不是因為夜間多吃了食物，而是因為它們的進(jìn)食規(guī)律被打亂了，它們在新陳代謝緩慢的時候進(jìn)食，所以容易造成脂肪堆積。”馮肯相信，實驗結(jié)果同樣適用于人類。“即使你開著燈睡著了，你的生物鐘仍會受光線影響，它讓你在錯誤的時間吃東西，你就會變胖。”
由此看來，人若想變得苗條，除了少吃多動，還莫忘晚上睡覺時關(guān)好燈，拉好窗簾。這項研究成果已經(jīng)刊登在最新一期《美國科學(xué)院院報》上。
（來源：中國日報網(wǎng) 張品秋 編輯：劉純萍）
