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http://fit.k482.com/，沒(méi)有節(jié)食，沒(méi)有藥物，經(jīng)過(guò)一年的健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，從210磅減到175磅。已經(jīng)是兩個(gè)孩子父親的他，究竟怎樣保持自己的體型的呢？想減肥的，想塑身的，來(lái)他的博客里取取經(jīng)吧。（王立攀）