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揭秘男人真正需要的九大“補藥”
2011-05-30 10:00:47 來源：鳳凰網 “補藥”六：甲殼素—男性關節(jié)的潤滑油 也許你已經注意到了，30多歲的他已經不再擁有19歲時那樣柔韌的關節(jié)，這是因為他身體中的甲殼素減少所致。英國《柳葉刀》雜志發(fā)表了一篇對200個有關節(jié)疾病的人進行的連續(xù)3年的研究報告，該報告指出，甲殼素可以減輕關節(jié)疼痛，并使關節(jié)的強度增強25%，還可以預防進行性風濕性膝關節(jié)炎。因此甲殼素可以預防關節(jié)損傷，從而使他身手矯健。 另外，日本研究證實，甲殼素具有免疫強化作用，有助于減少腫瘤細胞的傷害；在環(huán)境污染日益嚴重的今天，減少體內重金屬的積蓄甲殼素有助于體內廢物的排除，而確保人體生理機能的正常運作。 需要量：讓他每天服用1.5克的甲殼素，如果和軟骨素一起服用效果會更好。 吃什么：飲食中添加蝦蟹等食物可以增加甲殼素的攝入。 “補藥”七：硒——有助于男性抗癌的物質 “沒有任何一種單一的營養(yǎng)物質比硒的抗癌性更強，硒可以讓癌癥細胞自行滅亡?！泵绹幬飬f(xié)會人類營養(yǎng)研究中心的主任Gerald F Combs博士說。Combs博士研究的是提高硒攝入量與癌癥發(fā)病風險降低之間的聯(lián)系，這些癌癥包括前列腺癌，克隆病，肺癌以及其他癌癥。 試驗證明，飲食中硒的缺乏，會造成脂質過氧化物的增加。這種脂質過氧化物長在皮膚上就是老年斑，也會存積于心臟、血管、肝臟及腦細胞中，引起諸多系統(tǒng)病變。North Carolina大學動物實驗證實：身體內硒含量較低可以讓病毒更容易發(fā)生突變，從而加重感冒的癥狀。 需要量：需要每天補充硒。按世界衛(wèi)生組織要求：人體膳食中每日需含200微克硒，當然，如果他生病了，最好要多一些。 吃什么：巴西堅果中含有豐富的天然硒，每個堅果中含有100毫微克的硒！
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