泉州經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，保障著老人的身心健康。（張九強(qiáng) 攝）

分析篇

女性比男性長壽的原因

我市百歲老人中，女性居多，原因何在？蔡成祖發(fā)表了自己的看法。

【生理】獨(dú)特的生理現(xiàn)象

女性具有獨(dú)特的生理現(xiàn)象，即每月一次的月經(jīng)失血刺激了人體造血系統(tǒng)的活性，懷孕和分娩對人體各系統(tǒng)是一次“緊急戰(zhàn)爭動(dòng)員”，對人體免疫力、消化能力、代謝能力和環(huán)境適應(yīng)能力都具有良好的促進(jìn)作用。

【職業(yè)】職場風(fēng)險(xiǎn)相對較低

自古以來，男性要養(yǎng)家糊口、照顧妻兒，特別是閩南人有愛拼敢贏的優(yōu)點(diǎn)，男性在社會上承擔(dān)的壓力相比女性更大，男性更多從事危險(xiǎn)職業(yè)和工種，如駕駛、采礦等，而女性多從事文秘、醫(yī)學(xué)、文藝、教育、家務(wù)等低風(fēng)險(xiǎn)職業(yè)，早死和殘疾的風(fēng)險(xiǎn)低于男性。

【飲食】七分飽符合養(yǎng)生規(guī)律

蔡成祖介紹，以前經(jīng)濟(jì)條件不好，女性在家要準(zhǔn)備一家的飲食，為了照顧在外勞累的丈夫和正在長身體的子女，盡可能地把美味佳肴讓給家人，自己一日三餐只吃七八分飽。而這一舉動(dòng)，恰好與中醫(yī)的飲食養(yǎng)生要求相符，即不多食。因?yàn)楸╋嫳┦呈丘B(yǎng)生的大敵，不僅增加腸胃負(fù)擔(dān)，還會誘發(fā)各類疾病。

【心理】常嘮叨可緩解壓力

蔡成祖介紹，遇到傷心事，男性再難過也要強(qiáng)忍著，女性可能會選擇號啕大哭一場。其實(shí)，善于啼哭也是長壽的一個(gè)重要因素。

實(shí)驗(yàn)表明，淚水中含有兩種重要的化學(xué)物質(zhì)，即腦啡肽復(fù)合物及催乳素。通常人們哭泣后，情緒強(qiáng)度會降低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。眼淚可以把體內(nèi)積蓄的導(dǎo)致憂郁的化學(xué)物質(zhì)清除掉，從而減輕心理壓力。同樣地，經(jīng)常嘮叨等于隨時(shí)進(jìn)行心理宣泄，相當(dāng)于自我心理治療。