后果：影響學(xué)習(xí)還會導(dǎo)致禿頭

眾所周知，熬夜對身體的傷害很大，會造成視力、記憶力以及抵抗力下降和皮膚受損等一系列的問題。記者了解到，熬夜大軍的壯大也直接催生了一大批“逃課族”、上課打瞌睡的“特困生”。

記者采訪發(fā)現(xiàn)，不少大學(xué)生熬夜后需要半天、一天不等的恢復(fù)時間。大三的何同學(xué)說：“熬夜后常常胃口不好，精神也比較恍惚。”為此，他常常在課上“倒頭就睡”，或者“直接逃課，因為狀態(tài)不好來上課也只是‘打醬油’”。

在校園內(nèi)，許多的大學(xué)生都陷入“晚上熬夜不愿睡，早上賴床起不來”的“怪圈”。不僅如此，熬夜上網(wǎng)時，吸煙、精神興奮、憋尿等也都是導(dǎo)致前列腺疾病病發(fā)的重要因素。因此，在網(wǎng)絡(luò)癡迷者中，很多學(xué)生會患有不同程度的前列腺疾病。

熬夜帶來的危害不僅這些。有媒體報道，在臺灣高雄一位李姓大學(xué)生長期熬夜上網(wǎng)，不到3年的時間，前額和頭頂就全禿了。有醫(yī)生指出，熬夜其實是造成禿頭的最大殺手。

醫(yī)生：晚上11時應(yīng)是睡眠時間

“哎呀，昨晚通宵唱K，現(xiàn)在我黑眼圈都出來了！”廣州市中醫(yī)醫(yī)院保健科科長林穗芳主任醫(yī)師介紹，長黑眼圈、皮膚變差等只是熬夜對身體最直接、最明顯的影響，長期熬夜對人體內(nèi)分泌、肝臟功能、心血管功能等都不利。

林穗芳解釋，人體器官運作、激素分泌都有其節(jié)律，用中醫(yī)的說法就是要順應(yīng)自然，人體的陰陽交替需要按照時辰進(jìn)行，比如三餐要定時，到了子時（晚上11時）后就應(yīng)該是睡眠時間。熬夜后即使第二天補睡，一方面睡眠質(zhì)量不會像晚上按時睡覺那么好，另一方面體內(nèi)臟器功能、新陳代謝都因為“反自然運行”而出現(xiàn)失調(diào)，像肝臟排毒、激素分泌都是“按時辰”來進(jìn)行，受到的影響首當(dāng)其沖。

長期熬夜還迫使心臟長期高輸出功率地超負(fù)荷運作，對于一些本身有潛在供血不足、血管收縮性差等問題的人來說，就更容易出意外。