七、白蓮杏仁鮮奶露

原料：杏仁粉適量、白蓮50克、純鮮奶200毫升

做法：

1、首先，將白蓮放入開水中，燙一分鐘。

2、再將白蓮倒入罐盅內(nèi)，加水蓋過蓮子，加入一勺的白糖或冰糖。

3、然后，放入開水中加蓋隔水蒸，20分鐘后關(guān)火。

4、倒出一杯鮮奶，將煮好的蓮子加入奶中，放入微波爐里，以中火烤2分鐘。

5、最后加入一勺杏仁粉，攪拌均勻即可。

這道甜品有健脾養(yǎng)胃的功效，還具有補鈣、補腦的功效。在秋季食用可以滋潤，去除干燥哦!