專家點(diǎn)評：人在睡眠不足的情況下強(qiáng)迫大腦進(jìn)入高緊張的工作狀態(tài)，往往會收到適得其反的效果。睡眠不足可影響大腦的思維——曾有科研人員做過這樣一項實(shí)驗(yàn)：把一批學(xué)生分成三組，第一組讓學(xué)生有充分的睡眠，第二組讓學(xué)生完全沒睡，第三組讓學(xué)生睡一半，第二天考試成績發(fā)現(xiàn)，睡一半的學(xué)生比完全沒睡的成績更差。

　　人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果睡眠不足或者睡眠過程中被人打擾，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事情的能力。