1、鮮艷的蔬菜們

　　為什么說是蔬菜“們”呢?因為人體必需從各種色彩鮮艷的蔬菜中獲取均衡的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，補充人體所需的足夠的維生素和礦物質(zhì)，才能有效的消除疲勞，不然，人們會經(jīng)常覺得疲勞?！　?/p>

　　2、綠茶

　　綠茶從另一個方面入手對人們進行提神醒腦，從而緩解疲勞。綠茶含有咖啡因，但是又比咖啡健康。含有豐富抗氧化物質(zhì)的綠茶除了可以緩解疲勞之外，還具有抗衰老的功效，是不少女性的首選飲品。